منتديات ساحة الداخليه

مرحبا بكم في منتديات ساحة الداخليه
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الآم مفصل الرسغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام



المساهمات : 236
تاريخ التسجيل : 01/06/2013
العمر : 28

مُساهمةموضوع: الآم مفصل الرسغ   الأحد يونيو 09, 2013 1:38 pm


بسم الله الرحمن الرحيم





مواجهة الآم مفصل الرسغ




مفصل الرسغ هو مفصل غير عادي، وذلك لان التصلب او حتى الفقدان الكامل للحركة يؤدي الى الحد من الحركة بشكل صغير نسبيا.

مفصل الرسغ هو مفصل غير عادي، وذلك لان التصلب او حتى الفقدان الكامل للحركة يؤدي الى الحد من الحركة بشكل صغير نسبيا، ومع ذلك، اذا كان المفصل يتارجح وغير مستقر فان هذا يمكن ان يشكل مشكلة حقيقية.

يوفر مفصل الرسغ القاعدة للعمليات الدقيقة للاصابع. ومن الضروري ان تكون هذه القاعدة مستقرة.

ثمانية عظام الرسغ تشكل مفصلا ذا حركة محدودة نسبيا بالمقارنة مع مفصل الكتف، مثلا.

ومع ذلك، فان هذا المفصل قوي وثابت. قاعدة المعصم تعمل بشكل افضل عندما تكون منحنية قليلا الى اعلى.

تقريبا لا توجد انشطة تتطلب الانحناء الكامل للمفصل، الى الخلف او الى الامام. الاصابع لا تعمل بشكل جيد عندما يكون المفصل منحنيا او مشدودا كثيرا.


اسباب الالم

الالم الذي يبدا بالحرارة و / او التورم السريع لمفصل الرسغ يشير الى امكانية حدوث تلوث. هذا الوضع يتطلب العلاج الطبي الفوري.

كثيرا ما يصاب المعصم بالتهاب المفاصل الروماتويدي (rheumatoid arthritis). جانب المفصل القريب من الابهام يصاب في كثير من الاحيان بالتهاب المفاصل التنكسية (فصال عظمي osteoarthritis).

متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome) يمكن ان تسبب الالم في الرسغ.

بالاضافة الى ذلك، يمكن لهذه المتلازمة ان تسبب الالم الذي يصل الى الاسفل الى الاصابع او الى اعلى الى الذراع. عادة ما يكون هناك شعور بالخدر في الاصابع او عدم الشعور، كما لو كانت الاصابع مخدرة.

في هذه المتلازمة يكون العصب الناصف محصور ومضغوط عند مروره عبر النفق الرسغي، في الجزء الامامي من المعصم. عادة، فان الضغط على العصب يكون نتيجة لالتهاب في النسيج الليفي. بعض الاسباب لهذا المرض هي الاصابة بضربة في الجزء الامامي من المعصم، التهاب المفاصل الروماتويدي، لعب التنس، او غيرها من الانشطة التي تنطوي على الانحناء المتكرر والشد المتكرر للمعصم.

يمكنكم التشخيص بانفسكم بشكل جيد اعراض متلازمة النفق الرسغي. الشعور بالخدر في الاصابع لا يشمل الاصبع الصغير وعادة لا يشمل الجانب القريب من اصبع الخنصر. اذا ضربتم بالاصبع على الجزء الامامي من مفصل الرسغ فربما تشعرون بوخز مفاجئ في الاصابع، شعور يشبه التيار الكهربائي عند تلقي ضربة بالكوع. الوخز والالم في متلازمة النفق الرسغي قد يزداد سوءا في الليل او عندما يكون المفصل منحني الى اسفل.


العلاج البيتي

المفتاح لعلاج الام مفصل الرسغ هو بواسطة الجبيرة. هذه الطريقة تسمح للمفصل بالبقاء في وضعية تسمح له بافضل اداء. الجبائر تؤدي الى تقييد حركة المعصم (مصنوعة من البلاستيك او قماش مع شرائط الالمونيوم) يمكن الحصول عليها من الصيدليات ومحلات بيع اجهزة علاج العظام. كل جبيرة تكون مريحة لكم فانها على ما يبدو هي الانسب. الجبيرة تبقي معصم الرسغ مائلا قليلا الى الخلف. يمكنكم وضع شريط من القماش حول الجبيرة لكي يكون ملمسها مريحا اكثر للجلد. لفوا الجبيرة بلطف بضمادة مرنة لابقائها في مكانها. احرصوا على ارتداء الجبيرة باستمرار لعدة ايام، وبعد ذلك فقط في الليل لبضعة اسابيع اضافية. هذا العلاج البسيط هو كل ما هو مطلوب في معظم حالات التهاب المعصم.

عادة لا تكون هناك حاجة لاخذ مسكنات الالم التي تعطى من دون وصفة طبية. المسكنات من دون وصفة طبية هي خيار مقبول، ولكن غالبا لا تساعد كثيرا. اذا كنتم تعرفون ما الذي تسبب في الالم، احرصوا على تجنب هذا النشاط. المنطق هو بالاستماع الى الرسالة التي ينقلها الالم.

اذا استمرت المشكلة لاكثر من ستة اسابيع على الرغم من العلاج البيتي، توجهوا الى الطبيب / ة.


اثناء زيارة الطبيب /ة

يتم فحص معصم الرسغ وتتلقون نصائح مشابهة لتلك التي ذكرت هنا. فحص الاشعة السينية يطلب اجرائه فقط في حالات نادرة. قد تتلقون وصفة طبية لادوية مضادة للالتهابات. في حالة متلازمة النفق الرسغي التي لم تتحسن بعد التثبيت بواسطة الجبيرة، يتم احيانا اعطاء حقن الستيرويدات التي قد تساعد.

هناك عدة انواع من الجراحة لعلاج هذه الحالات، وفي الحالات الشديدة قد يعرض عليكم عمليات مختلفة. يمكن تخفيف الضغط عن النفق الرسغي بواسطة العملية الجراحية. في التهاب المفاصل الروماتويدي، يمكن ازالة الانسجة التي تغطي الاوتار (النسيج الزليلي) في الجزء الخلفي من كف اليد، لحماية الاوتار التي تمر عبر المنطقة المصابة بالالتهاب.


وضعية العمل امام جهاز الكمبيوتر

كلما زاد عدد الاشخاص الذين يقومون بالكتابة بواسطة الكمبيوتر، تزيد حالات الاصابة بمتلازمة النفق الرسغي. الدراسات في هذا المجال مستمرة، ولكن يبدو ان هناك عاملين مهمين:
الضغط - بالاساس الطباعة بسرعة او دون انقطاع.
وضعية سيئة لاكف الايدي.

خذوا فترات قصيرة للراحة وفكروا في استخدام لوحة مفاتيح خاصة لمنع الالم.

لتحقيق وضعية صحيحة للكتابة، احرصوا على ان يبقى المرفقين بزاوية 90 درجة، بحيث يكون الساعد مواز للارض، احرصوا على بقاء المعصمين بالوضعية الطبيعية واستخدموا وسادة لدعم المعصم.

حافظوا على بقاء القدمين مستقيمتين على الارض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الآم مفصل الرسغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ساحة الداخليه :: .. ≈ المنتدى الطبي ≈ ..-
انتقل الى: